Из «Йога-сутр» мы знаем о восьми ступенях классического пути йогина: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхияна, Самадхи. Мы с вами остановимся перед Пратьяхара. То ,что в группе принимают за медитацию ( если это не специализированное обучение),когда люди сидят со скрещенными ногами и ровной спиной,скорее всего - это практика пранаямы,т.е. дыхательные упражнения.
Add Comment