Вы можете "вливаться" в группу с первого занятия.У Вас всегда есть возможность остановиться,сесть на коврик,не выполнять,то,что сегодня для Вас недоступно.Занятие построено по нарастающей прямой: сначала суставная гимнастика, разогрев. Затем статичные асаны и динамичные виньясы,пранаямы;за ними прогибы на гамаках,перевернутые позы в гамаках и без, и классическая шавасана.
Add Comment